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Les Ateliers 2024-2025

Dimanche 16 février 2025 à 10H00

108 salutations au soleil

 Special Inversion

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux (débutants et confirmés).

Atelier de Yoga dynamique , Hatha Moderne autour du thème des « équilibres » sur les mains (ou handstand), sur la tête ou encore sur les avants bras.

Une inversion est une posture où la tête va être en-dessous du coeur. Ces postures sont excellentes pour renforcer la confiance en soi et pour une bonne santé physique. Le travail en petit comité permettra à chacun de travailler à son rythme et selon son niveau de pratique : vous pourrez vous essayer aux inversions en toute sécurité ou aller plus loin dans votre pratique en découvrant de nouvelles variations

Pourquoi avons-nous peur des inversions? ou tout au contraire laisse place à l’émerveillement.  
 Un instant pour lâcher prise sur les croyances et tes interprétations et faire face à ta propre réalité. Méditation, pranayama en passant par l’art de l’alignement, cet atelier de deux heures offrira une pratique complète entre théorie et pratique.« 

Atelier animé Sarah DIAS
Places limitées

Mars 2025

Pilates – Musique

Venez vivre un moment unique et sensationnel !
Un musicien jouera une partition de musique à la fois moderne et classique pendant que vous ferez vos mouvements de Pilates.
Plongez vous dans vos ressentis gràace à l’évasion que procure les douces mélodies des notes de musique.
Vivez intenssement le moment en prenant conscience de vos capacités.
Avoir la possibilité de se recentrer sur soi et ses émotions tout en travaillant.
Pour toute réservation sur l’application Bsport

Atelier animé par Antoine MACAIGNE

Dimanche 13 avril 2025 à 10H00

YOGA DE LA LUNE
Inscription

 Atelier Yoga de la Lune

 Grâce à cet atelier, vous pourrez découvrir :
– Une initiation aux rituels de Lune
– La pratique du Yoga de la Lune

*Si vous le souhaitez, vous pourrez tirer les cartes avec deux thématiques différentes :
– Tirage de cette nouvelle année où un projet à venir
– Tirage sur une problématique rencontrée

(Tirage proposé en supplément)

Inscription obligatoire
Places limitées

Animé par Sarah

Prochainement
Inscription

ATELIER ICED STRESS®  

Venez vivre un moment intense et unique dans cet atelier de 3 heures. L’atelier vous permettra de ré-paramétrer la réponse à votre stress physique et mental à travers 3 piliers : La respiration, l’hypnose mentale et un bain glacé entre 0° et 5°. Le bain glacé est monitoré afin d’avoir le feed back de la réaction de votre corps en direct. Vous commencerez l’atelier par des bases théoriques scientifiques avant de pratiquer les 3 piliers. En fin d’atelier, nous partagerons un moment de questions/réponses conviviales accompagné d’une petite collation. Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport, d’un plaid chaud, d’un maillot de bain et d’une serviette. Cet atelier ne convient pas: – Aux femmes enceintes – Aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou épileptiques
Pour toute réservation sur l’application Bsport

Atelier animé par Julien Burident

Novembre 2025

atelier yoga sensoriel
Inscription

Atelier Yoga Sensoriel

L’atelier Yoga Sensoriel permet d’être au plus près de ses sens dans une ambiance tamisée et fluorescence qui va laisser place à la rêverie et l’évasion.
Une expérience autour des 5 sens

Inscription obligatoire

Places limitées

Atelier animé par Sarah

 Prochainement

atelier yoga sensoriel
Inscription

Yoga Puppy

Sarah  instructrice de yoga, crée un environnement relaxant et sans stress dans lequel vous pouvez profiter de nos bébés chiots. Sarah apporte son propre style et son expérience à ses sessions.

Cet atelier est  ouvert à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté dans la pratique du Yoga.

Les cours comprennent un échauffement physique, des techniques de respiration, des postures de yoga, l’étirement des muscles et le relâchement des tensions.

L’atelier dure une heure, divisé en 20 minutes de yoga et 40 minutes de jeux et de câlins avec nos amis les chiots. 
Les chiots sont sous la responsabilités des éleveurs qui seront sur place lors de l’atelier.

Atelier animé par Sarah DIAS

Places limitées

Dimanche 7 décembre 2025 

atelier yoga sensoriel
Inscription

Yoga Chakra

Un voyage à travers les Chakra

Je vous invite à faire connaissance, pas à pas, avec votre énergie subtile. Nous allons découvrir le fonctionnement du système de nos 7 centres énergétiques, apprendre à les situer puis à les stimuler, pas à pas au travers de mantras, kryas mais aussi dans une pratique d’environ une heure sur le tapis. Nous clôturerons cet atelier avec une méditation guidée puis une relaxation

Cet atelier est accessible à tous. Si pour vous le terme chakra est un peu « magique », je vous invite à changer de perspective et à découvrir les chakras en toute simplicité

PROGRAMME DE L’ATELIER (2H30)

– Introduction au système des chakras
– Découverte des mantras (chants) et bijas mantras
– Kryas (techniques de nettoyage yogique)
– Pratique de yoga (1h environ environ)
– Découverte en profondeur des pranayamas (exercice respiratoire)
– Méditation guidée puis relaxation finale

Belle Découverte A’ très bientôt sur le tapis

Atelier animé par Sarah DIAS

Places limitées

 Prochainement

YOGA DUO
Inscription

Atelier Yoga DUO

Vous souhaitez faire un cadeau original, ou essayer une pratique en duo ?
Dans cet atelier, vous pratiquerez en Duo.

Venir accompagné de votre partenaire pour une découverte exceptionnelle d’une pratique d’une heure et demie pour mieux se connaitre soi-même et connaitre son partenaire. Développer la confiance en l’autre et le partage.

Inscription obligatoire
Places limitées

Atelier animé par Sarah