Qui peut faire du yoga ? Du pilates ? Et du sport-santé ?

Pes professeurs de l’Espace Ins’temps Yoga s’adaptent aux capacités de chaque individu tout en respectant l’harmonie et le niveau du groupe.

Chaque activité à ses spécificités afin de vous proposer un choix large en vue de vous accueillir.

Pour des besoins particuliers il existe des cours individuels: n’hésitez pas à demander des renseignements auprès d’un professeur.

Le Pilates c’est que pour les femmes ?

Non ! C’est une activité ouverte à tous et à tout âge.
Travailler sa posture dès le plus jeune âge c’est anticiper les maux et limiter les pathologies. 

Il n’est jamais trop tard pour commencer les cours de Pilates.

Les femmes mais aussi les hommes ont un périné, c’est un sujet délicat mais primordial pour le confort en vieillissant alors travaillons le !

Le Pilates ça travaille quoi ?

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Sport Santé c’est quoi et pour qui ?

C’est travailler intelligement ses chaînes musculaires pour être mobile et stable permettant d’être à l’aise dans son quotidien.

Ouvert à tous cela vous permettra de vous renforcer intelligement vos muscles et d’avoir un travail neuromusuclaire en prenant conscience des mouvements qu’on fait.

Au travers des cours Aquafitbag Santé et Fonctionnel Training Santé vous avez 2 possibilités de vous prendre en main auprès de notre coach sportif diplômé Antoine MACAIGNE: bonne humeur et travail !

Comment bien choisir son Yoga ?

Les différents styles de yoga permettent à la personne de choisir selon ses besoins dans l’instant présent. Le choix n’est pas limité à nos capacités physiques et psychologiques, c’est une ouverture à se découvrir,  s’écouter et savoir interpréter son corps. Parfois vous avez besoin de détente, du souffle, d’énergie, du mouvement, de lâcher-prise ou se défouler pour éliminer les tensions.

Ponctualité et respect de la validité des cartes de cours.

« L’exactitude est la politesse des rois »

C’était le banquier Jacques Lafitte (1767-1844) qui avait attribué au roi de France Louis XVIII cette phrase mais André Maurois avait répondu : « Et le retard, la politesse des artistes ».

Ceci veut dire que nous souhaitons que vous arriviez 10 min avant le début du cours.

Chaque carte de cours a sa date de validité. Nous vous prions de bien vouloir prendre note de cet élément important lors de votre achat. 

Toute séance annulée au dela d’un délai de 24H avant l’heure du début du cours concerné est comptabilisé et doncdéduit de votre forfait en cours.

 Dans le cas où une maladie de longue durée affecte votre pratique veuillez prendre contact avec le professeur du cours concerné (numéro de téléphone de chaque professeur avec les cours qu’ils encadrent dans la rubrique « EQUIPE »)