Yoga, des styles différents enseignés
Hatha Yoga
Le Yoga Hatha est un yoga complet, avec l’apprentissage de technique de respiration Pranayama, qui éliminera votre stress. Poursuivant avec les enchainements de postures debout , au sol qui renforceront vos organes internes et vos tissus .Pour finaliser avec un médiation dans un cadre tamisée .
Yin Yoga
Dans un monde où tout s’accélère le Yin Yoga est l’espace qui va nous autoriser à ralentir . Les postures longues et profondes vont stimuler les tissus conjonctifs, entretenir la mobilité articulaire et ralentir votre mental. Dans ce lieu tamisé à la musique douce offrez-vous un moment de récupération et de bien- être.
Yoga Hatha Moderne
Vous avez comme objectifs d’améliorer votre flexibilité , votre souplesse, de prévenir du mal de dos, ou même encore la remise en mouvements des articulations. Le Yoga Hatha Moderne est un yoga dynamique complet, avec l’apprentissage de technique de respiration Pranayama, qui éliminera votre stress. Poursuivant avec les enchainements de postures debout , au sol qui renforceront vos organes internes et vos tissus .Pour finaliser avec un médiation dans un cadre tamisée ou au balancement des Hamacs. Venez développer votre potentiel.
Méditation - Pranayama
Dans ce cours vous allez véritablement apprendre la méditation. Dans l’univers du Yoga la méditation est la dernière étape avant d’obtenir le Samadhi: » Etat d’unité finale ». Pour bien démarrer votre méditation , vous commencerez le cours par des exercices de Pranayama. « L’art de maitriser le souffle ». Utiliser par les apnéistes , il permettra de réduire considérablement le flow de vos pensées afin de vous préparer à vivre un silence mental réparateur.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un style dynamique qui coordonne la respiration avec des mouvements fluides, créant un flux continu de postures. Il renforce le corps, améliore la flexibilité et favorise la méditation en mouvement.
Yoga Femme Enceinte
Yoga pour femmes enceintes permet de transmettre au bébé la détente. Le bien être de la maman, c’est le bien être du bébé, les muscles se tonifient en même temps que l’esprit de relaxe. Un moment unique pour une maternité en sérénité.
Yoga Baby . Enfant
Le Yoga est adapté aux enfants de 8 à 12 ans. Il aide a développer leur personnalité et favorise la construction de compétences psychosociales. C’est une ouverture a la détente au travers de différentes technique méditation , respirations .. Les Postures de yoga s’inspire chez les enfants afin de mieux connaitre son corps, améliore leur capacité de concentration et développe l’estime de soi.