Yoga, des styles différents enseignés

 Le Yoga Hatha  est un yoga complet, avec l’apprentissage de technique de respiration Pranayama, qui éliminera votre stress. Poursuivant avec les enchainements de postures debout , au sol qui renforceront vos organes internes et vos tissus .Pour finaliser avec un médiation dans un cadre tamisée .

Dans un monde où tout s’accélère le Yin Yoga est l’espace qui va nous autoriser à ralentir . Les postures longues et profondes vont stimuler les tissus conjonctifs, entretenir la mobilité articulaire et ralentir votre mental. Dans ce lieu tamisé à la musique douce offrez-vous un moment de récupération et de bien- être.

Dans ce cours vous allez véritablement apprendre la méditation. Dans l’univers du Yoga la méditation est la dernière étape avant d’obtenir le Samadhi:  » Etat d’unité finale ». Pour bien démarrer votre méditation , vous commencerez le cours par des exercices de Pranayama. « L’art de maitriser le souffle ». Utiliser par les apnéistes , il permettra de réduire considérablement le flow de vos pensées afin de vous préparer à vivre un silence mental réparateur.

Le Yoga Chakra utilise des postures ou asanas spécifiques et des exercices de respiration ou pranayamas pour équilibrer et débloquer les chakras. Chaque chakra est associé à un système physiologique et a une signification spécifique , donc ils sont liées a une couleur,  une vibration, aux organes…ainsi que a un mantra avec le quelle on estimule pour remonter les energies.

Yoga pour femmes enceintes permet de transmettre au bébé la détente. Le bien être de la maman, c’est le bien être du bébé, les muscles se tonifient en même temps que l’esprit de relaxe. Un moment unique pour une maternité en sérénité.